Hai mai sentito parlare di catene miofasciali?
Attraversano tutto il corpo e sono fondamentali per darti stabilità ed equilibrio, sono anche le principali responsabili della tua postura, perché?
Scoprilo seguendo questo workshop sull’allungamento miofasciale!

COSA FAREMO?
Partiremo dalla descrizione delle catene miofasciali e continueremo con una serie di esercizi utili per individuarle e attivarle al meglio.

Non perdere quest’occasione per sperimentare una forma di movimento che coinvolge attivamente tutto il corpo.
Oltre a migliorare il range di flessibilità e diventare più forte, con l’allenamento consapevole delle catene miofasciali aumenti l’equilibrio, il senso di propriocezione e la tua agilità! Ma sopratutto riequilibri la tua postura.

COSA COMPRENDE IL WORKSHOP:
– breve introduzione teorica al tema, perché è importante sapere il perché delle cose
– strumenti per affrontare gli esercizi in modo consapevole e cosciente, in un ottica di prevenzione
– spunti pratici da testare nell’immediato, per fissare bene i concetti
– serie di esercizi studiati ognuno per stimolare e attivare la catena miofasciale corrispondente

QUANDO: Giovedì 25 febbraio dalle 18:30 alle 20:30
DOVE: in diretta su google meet (io ti vedo, tu mi vedi)!
Posti limitati perché voglio seguire tutti al meglio, che per me è importante.

nb: possibilità di rivedere il workshop per un mese dalla data di registrazione!