Durante tutto il periodo estivo ho tenuto delle classi di risveglio muscolare mattutino e di yoga al tramonto presso il Centro Vacanze De Angelis.

Le lezioni di risveglio sono state caratterizzate da esercizi posturali e funzionali volti a promuovere un movimento sano e consapevole liberando il corpo da contratture e tensioni e al tempo stesso tonificando muscoli e rafforzando le articolazioni.

Le lezioni di yoga sono state caratterizzate da un movimento fluido e continuo volto a liberare la mente e ritrovare una connessione con il proprio centro, in equilibrio fra l’essere e lo stare. Ogni sessione si è conclusa con una breve pratica di meditazione guidata.