Durante i primi mesi del 2021, visto il perdurare dell’emergenza pandemica da covid-19, ho proposto 3 pacchetti di allenamento tramite video-lezioni.

Ho creato dei video così che potessero essere seguiti facilmente in remoto, all’orario più comodo e con la frequenza desiderata. Obiettivo come sempre quello di educare il corpo al movimento, prepararlo a esercizi a cui non pensavi di poter accedere, acquisire consapevolezza e dimestichezza, ma sopratutto trovare un equilibrio di benessere nel tuo stare.

Le lezioni si dividevano in brevi ma intensi allenamenti di preparazione fisica: Per allenare i muscoli del corpo, attivare la circolazione, caricarsi di buonumore e vitalità per affrontare al meglio le giornate. E lezioni flessibilità: caratterizzate da esercizi di forza e di allungamento, movimenti specifici eseguiti in modo attivo, passivo, statico e dinamico.